REPROGRAMA TUS PATRONES DE ALIMENTACIÓN Viviendo un estilo de vida consciente y sostenible
En 6 semanas te guiaré hacia el comienzo de un estilo de vida consciente en donde tus patrones de alimentación estarán basados en el disfrute y en la conexión con tu cuerpo y no en las dietas restrictivas.
Haz de la alimentación saludable un estilo de vida sostenible
➔Nutrición sin dietas te dará las herramientas para re programar los patrones de alimentación que han estado bloqueando la conexión con tu cuerpo y tu relación con la comida, para que comiences a crear hábitos de alimentación consciente al ser capaz de diferenciar entre hambre física y hambre emocional sin sentir culpa ni ansiedad por disfrutar de la comida.
💚Si tu objetivo no solamente es verte saludable sino sentirte y estar saludable este enfoque holístico te va a garantizar un viaje hacia un estilo de vida que de verdad aprendas a disfrutar.
🎉Los resultados de este nuevo estilo de vida consciente comenzarán por tu mente y se reflejarán en tu cuerpo, ahí está la clave para sostener hábitos y no volver a depender de las dietas.
LO QUE CONSEGUIRÁS DESPUÉS DE 6 SEMANAS VIVIENDO NUTRICIÓN SIN DIETAS:
🧠💖 Habrás re programado tus patrones de alimentación, ahora serás más consciente frente a ciertos hábitos, comportamientos y creencias que antes te llevaban a tener una mala relación con tu cuerpo y con la comida.
🥂 Desaprender viejos hábitos no saludables, creando nuevos hábitos que todos los días fomentan una relación amorosa y nutritiva con la comida y tu cuerpo.
🤯Sabrás identificar y reconocer conscientemente las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo para saber cuándo necesitas comer y cuando parar porque tu cuerpo está satisfecho.
🔑Conocerás las estrategias y herramientas prácticas para sostener una alimentación consciente en donde la planificación de comidas y la nutrición equilibrada sean los pilares de tu alimentación. 🍏🍟 Tendrás las tácticas correctas para identificar y darle la vuelta con amor a las conductas compensatorias que antes te llevaban a tener la necesidad de “compensar algo” por la culpa de “comer o no comer algo no saludable”
❤️🔥 El plan con el paso a paso de los hábitos y prácticas saludables (nutrición, mentalidad y cuerpo) que necesitas calibrar en tu persona para sostener con disciplina y gozo tu nuevo estilo de vida consciente.
ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI :
➔ La relación con tu cuerpo y la comida es desafiante porque te cuesta diferenciar entre el hambre física 🧠 y emocional 🫀 y eso te lleva a sentir la necesidad de tener que compensar ciertas conductas alimenticias en tu día a día.
✋ “Subes de peso” y/o presentas problemas de salud porque comes en exceso para satisfacer ciertas necesidades emocionales en lugar de físicas porque quizás no eres consciente de esto.
✋ Sientes una fuerte desconexión con las señales de tu cuerpo y eso no te permite disfrutar de una buena relación con la comida porque quizás no eres consciente de esas señales que estás ignorando.
✋ Usas la comida por razones emocionales por ejemplo, para aliviar estrés, tristeza, aburrimiento o compensar un momento de felicidad porque quizás no eres consciente de este comportamiento.
🍽 Le das poca importancia al placer del comer y por lo regular comes con prisa, y eso te hace terminar muy lleno o con necesidad de comer más pero no eres consciente de la satisfacción que debería estar presente al comer.
💚 Sobretodo este programa es para ti si estás decidido a invertir tiempo y dinero para construir y disfrutar a largo plazo de un estilo de vida saludable y sostenible en donde las incontables visitas al nutriólogo, seguir una dieta restrictiva y basarte en el peso corporal ya no sean factores que determinan tu relación con la comida.
¿QÚE INLCUYE EL PROGRAMA?
LA METODOLOGÍA
LECCIONES A IMPARTIR
🔁✋🏻Rompiendo el ciclo de las dietas: entenderás el porqué las dietas no funcionan y cómo realmente puedes empezar a crear tu versión más saludable sin “sentirte a dieta”
🫀👀Los tipos de hambre: entenderás cómo el hambre va más allá del hambre física, donde ya sabrás identificar más las señales que te da tu cuerpo y mente para tomar mejores decisiones en tu alimentación
🍽🧠Pasos para comer más consciente: aprenderás pasos prácticos y técnicas para sintonizar tus señales internas de hambre y saciedad, para que puedas disfrutar más plenamente todas tus comidas
📝✅Establecimiento de hábitos sostenibles: aprenderás a cómo establecer cambios realistas y técnicas para no caer en el ciclo de las dietas, que te ayudará a generar una relación más armoniosa con la comida
💬⭐️ Seguimiento y soporte 1:1 vía telegram 📝✅ Retos, estrategias y ejercicios a incorporar cada semana
Inversión general $5,497 - $ 330 USD 🎉PRECIO DE LANZAMIENTO $ 3,597 MXN - $ 215 USD
💳 2 PAGOS QUINCENALES DE $ 1,897
💳 3 PAGOS QUINCENALES $ 1,297 🎁 BONUS Acceso a mi workshop "MEAL PREP" aprende tácticas para preparar y almacenar diferentes alimentos para tener 1 semana completa de alimentación saludable. 🎁 BONUS PLAN NUTRICIONAL: Recibe plan nutricional personalizado a tus necesidades por 1 mes con acceso a aplicación